무좀 증상 및 무좀 예방

[ 무좀 증상 및 예방은 청결하게 ]

 

무좀은 발의 피부에 영향을 미치는 흔한 곰팡이 감염입니다. 무좀 증상에는 여러 가지 원인이 있지만 보통 습기가 있거나 더러운 곳에서 서식하는 곰팡이에 의해 발생하지만, 다른 곰팡이도 원인일 수 있습니다. 그 감염은 전염성이 매우 높고 종종 대중 샤워, 라커룸 또는 수영장과 같은 축축하고 따뜻한 환경에서 전염됩니다. 오늘은 무좀 증상 및 무좀 예방에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

◆ 무좀 기본적인 증상

 

무좀 증상은 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 다음을 포함할 수 있습니다.

 

가려움증 : 일반적인 무좀의 가장 흔한 증상 중 하나인 가려움증입니다. 일반적으로 발가락 사이사이가 심하게 가렵고 긁고 싶은 강한 충동으로 일어나는 무좀 증상의 하나입니다.

발적 : 발가락이나 발 주위 환부와 주변의 피부가 붉어지고, 염증이 생기고, 자극을 받으면서 물집이 종종 생길 수 있습니다.

벗겨짐 또는 스케일링 : 피부가 벗겨지거나 벗겨지기 시작하고 작은 물집이 생겨 결국 피부가 갈라져 고름이나 피가 날 수 있습니다.

따가움 : 일부 사람들은 환부에서 따가움이 지속적으로 발생할 수 있습니다.

악취 : 무좀은 때때로 불쾌한 냄새를 유발할 수 있는데, 특히 감염이 진행되고 더 심해질 때 그럴 수 있으니 청결하게 유지하시기 바랍니다.

발가락의 압박 : 감염된 부위가 양발이나 코가 낀 신발 등으로 걷기나 몸에 꼭 맞는 신발을 신으면 불편함이 생길 수 있습니다.

다른 부위로 퍼짐 : 초기 무좀 증상 시 만약 치료하지 않고 방치한다면, 무좀은 발바닥이나 발의 측면과 같은 발의 다른 부분, 심지어 발톱에까지 퍼져서 원추균증으로 번질 수 있습니다.

 

◆ 무좀 일반적인 관리 

 

무좀이 다른 사람이나 몸의 다른 부위로 전이되지 않도록 신속하게 대처하는 것이 필수적인데 발을 깨끗하고 건조하게 유지하고 통기성이 좋은 양말과 신발을 신고 특히 해수욕장이나 공공장소에서 맨발로 걷는 것을 피하는 것이 무좀 예방 및 발생 위험을 줄이는데 많은 도움이 됩니다.

 

무좀 증상이 나타나거나 의심되거나 가정 치료에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 담당 의사나 피부과 전문의에게 진료를 받아 적절한 진단과 치료를 받으면서 무좀 예방에 전념하시기 바랍니다.

 

◆ 무좀 예방

 

무좀 예방은 몇 가지 간단한 예방책을 취하는 것과 좋은 발 위생을 유지하는 것이 좋습니다. 다음은 무좀의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

 

발을 깨끗하고 건조하게 유지 : 특히 땀을 흘리게 하는 활동을 한 후 비누와 물로 매일 발을 씻으세요. 세탁 후에는 따뜻하고 습기 있는 환경에서 곰팡이가 번식하기 때문에 발가락 사이를 포함하여 발을 완전히 건조해야 무좀 예방을 하실 수 있습니다.

습기를 제거하는 양말 : 면이나 습기를 제거하는 합성 섬유와 같이 발에서 심지의 수분을 제거하는 데 도움을 주는 소재로 만든 양말을 선택하세요. 나일론이나 폴리에스테르와 같이 습기를 잡아주는 소재로 만든 양말을 신는 것을 피하세요.

양말과 신발을 정기적 관리 : 발에 땀이 많이 나는 경향이 있다면, 낮에 양말을 갈아 신는 것을 고려해 보세요, 특히 야말이나 신발이 축축해지면 양말이나 신발을 바로 갈아 신으시기 바랍니다. 또한 신발을 신는 사이에 바람이 잘 통하도록 하시기 바랍니다.

통기성 신발 선택 : 무좀 예방에 가장 기본적인 통시성이 우수하고 편한 신발을 신는 것인데 가죽이나 그물망과 같은 통기성 소재로 만든 신발을 선택하시기 바랍니다. 왜냐하면 그것들은 공기가 순환할 수 있게 해주고 여러분의 발을 건조하게 유지하는 데 도움을 주기 때문에 아주 좋습니다.

공공장소에서 맨발로 걷는 것을 피하기 : 수영장, 라커룸, 그리고 공동 샤워와 같은 공공장소는 곰팡이의 번식지입니다. 여러분의 발이 오염된 표면에 직접적으로 닿는 것을 보호하기 위해 항상 샌들이나 슬리퍼를 신으세요.

항균 파우더나 스프레이를 사용 : 발과 신발 안에 항균 파우더나 스프레이를 뿌리는 것은 무좀 증상의 하나인 곰팡이 증식을 막는 데 도움이 됩니다. 이 제품들은 특히 발에 땀이 잘 나는 경우에 유용할 수 있습니다.

대체 신발 : 가능하다면, 매일 같은 신발을 신는 것을 피하세요. 신발을 다시 신기 전에 신발이 완전히 건조하게 해주시고 개인 물품을 공유하지 마십시오. 양말, 신발, 수건 또는 발에 닿은 다른 개인 물품을 공유하여 곰팡이 감염을 예방하십시오.

공공장소에서 좋은 발 위생을 실천 : 공공 샤워실이나 탈의실을 사용할 때는 플립플롭이나 샤워화를 신고, 그 후에는 발을 완전히 말리도록 하세요.

발톱 다듬기 : 무좀은 청결하지 않은 곳에서 곰팡이 균들이 자라날 수 있으니 정리 정돈된 짧은 발톱은 습기를 잡아둘 가능성이 적고 감염되기 쉽습니다.

 

이러한 무좀 예방 조치를 따르면 무좀에 걸릴 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 그러나 무좀 증상이나 다른 발 관련 문제가 있다고 의심되는 경우 의료 전문가나 피부과 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.