근육은동1 건강하게 살찌기 어렵죠? 저는 헬스장에서 근육운동으로 [ 헬스장에서 운동으로 건강하게 살찌기 ] 건강하고 탱탱하게 살을 찌고 싶은데 막상 해보니 건강하게 살찌기 어렵죠? 체중을 늘리는 것은 자극적이거나 폭식을 하면 단기간에 체중을 늘릴 수가 있겠지만 지방만 많이 늘어날수 있습니다. 지방을 축적하는 것보다 근육량을 늘리는 데 집중하면서 꾸준한 운동과 함께 몸에 좋은 음식들을 섭취하면서 살찌기 도전하신다면 성공하실 수 있을 것입니다. ◆ 잘 먹고 헬스장에서 근육운동 저는 헬스장에서 꾸준하게 근육운동 하면서 2년 만에 66kg에서 73kg로 건강하게 살찌기에 성공했답니다. 다음은 건강하게 살찌기에 도전하시는 여러분들을 위해서 간단한 정보를 올려보도록 하겠습니다. 전문가와 상담 - 식단이나 운동 루틴에 중요한 변화를 주기 전에 헬스장부터 등록하고 담당 pt 트레이.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
