알레르기 증상 및 계절성 알레르기 비염 예방
알레르기는 개인의 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있기 때문에 알레르기 친화적인 음식, 예방 전략, 면역력 형성, 그리고 어떤 음식을 피해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 게다가, 알레르기의 계절성을 이해하는 것은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 알레르기 증상 및 계절성 알레르기 예방에 대해서 알려 드리겠습니다.
알레르기 증상
계절성 알레르기 : 꽃가루 알레르기 또는 알레르기 비염으로도 알려진 계절성 알레르기는 나무, 풀, 잡초의 꽃가루와 같은 공기 중의 물질에 반응하여 발생합니다. 증상에는 재채기, 가려움증, 콧물, 코막힘이 포함될 수 있습니다.
음식 알레르기 : 음식 알레르기는 특정 음식의 특정 단백질에 의해 유발됩니다. 일반적인 음식 알레르기 항원에는 땅콩, 견과류, 조개류, 생선, 달걀, 우유, 콩, 그리고 밀이 포함됩니다. 증상은 두드러기와 가려움증과 같은 가벼운 반응에서부터 과민증과 같은 심각한 반응까지 다양할 수 있습니다.
약물 알레르기 : 어떤 사람들은 항생제(예: 페니실린), 비스테로이드 항염증제(예: 아스피린), 항경련제와 같은 특정 약물에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 증상은 가벼운 발진에서부터 호흡 곤란과 같은 심각한 반응에 이르기까지 다양할 수 있습니다.
벌레에 쏘인 알레르기 : 벌, 말벌, 말벌, 말벌 또는 불개미와 같은 곤충의 침에 대한 알레르기 반응은 국부적인 붓기, 가려움증 및 통증을 유발할 수 있습니다. 경우에 따라 아나필락시스로 알려진 심각한 알레르기 반응이 발생할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.
동물 알레르기 : 많은 사람들이 애완동물의 비듬, 침, 소변에서 발견되는 단백질에 알레르기가 있습니다. 고양이, 개와 같은 동물들에게 노출되었을 때 일반적인 증상들은 재채기, 가려움증, 콧물, 그리고 눈물이 나는 눈을 포함합니다.
알레르기 천식 : 천식은 알레르기에 의해 유발되거나 악화될 수 있습니다. 먼지 진드기, 꽃가루, 또는 애완동물의 비듬과 같은 알레르기 항원에 노출될 때, 알레르기 천식을 가진 사람들은 씨근거림, 호흡 곤란, 기침, 그리고 가슴 조임을 경험할 수 있습니다.
습진(아토피 피부염) : 습진은 알레르기 가족력이 있는 사람들에게 종종 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 그것은 피부에 건조하고 가렵고 붉은 반점이 있는 것이 특징입니다. 특정 비누, 세제 또는 알레르겐과 같은 환경적인 요인이 플레어 업을 유발할 수 있습니다.
계절성 알레르기 비염 증상
봄 : 참나무, 자작나무, 삼나무, 소나무와 같은 나무 꽃가루가 이 계절에 널리 퍼집니다.
여름 : 버뮤다 풀과 티머시 풀과 같은 풀 꽃가루는 일반적인 유발 요인입니다.
가을 : 라그 위드 꽃가루는 가을철의 주요 계절성 알레르기 비염을 유발합니다.
겨울 : 먼지 진드기, 곰팡이 포자, 애완동물의 더러움과 같은 실내 알레르기은 실내에서 보내는 시간이 늘어남에 따라 더 두드러집니다.
계절성 알레르기 예방
계절성 알레르기를 완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만, 알레르기 항원에 대한 노출을 줄이고 증상의 심각성을 최소화하기 위한 조치를 취해야 하며 다음은 계절성 알레르기를 예방하기 위한 몇가지 항목들을 적어 봤습니다.
지속적인 정보 제공 : 지역 꽃가루 예측을 추적하고 꽃가루 수치가 높을 때, 특히 알레르기가 가장 심한 계절에는 실내에 머무르십시오. 많은 날씨 웹사이트와 앱은 다양한 지역에 대한 일일 꽃가루 수치를 제공합니다.
창을 닫은 상태로 유지 : 여러분의 집으로 들어오는 꽃가루의 양을 줄이기 위해, 특히 바람이 부는 날에는 창문과 문을 닫아두세요. 실내 공기에서 알레르기 항원을 걸러내기 위해 HEPA 필터가 있는 에어컨을 사용합니다.
실외 활동 최소화 : 특히 꽃가루 수치가 보통 가장 높은 이른 아침과 늦은 오후에 야외에서 여러분의 시간을 제한하세요. 만약 여러분이 밖에 나간다면, 노출을 줄이기 위해 꽃가루 마스크를 쓰는 것을 고려해보세요.
옷을 벗기고 세탁하세요 : 야외에서 시간을 보낸 후, 꽃가루가 집으로 들어오는 것을 막기 위해 신발과 겉옷을 벗으시고 깨끗하게 사워하시고 옷감에 낀 꽃가루를 빨리 씻어내는 것도 좋은 방법입니다.
실내 공기를 청결하게 유지 : 진공 청소기에 고효율 미립자 공기(HEPA) 필터를 사용하고 공기 중의 알레르기 물질을 제거하는 데 도움이 되도록 가정에서 HEPA 공기 청정기를 사용하는 것을 고려해 보십시오. 알레르기 항원의 축적을 최소화하기 위해 젖은 천으로 집과 먼지 표면을 정기적으로 청소하세요.
여행 시 주의 : 만약 여러분이 알레르기 계절에 여행을 간다면, 여러분의 목적지의 꽃가루 수치를 조사하고 그에 따라 계획을 세우세요. 차량에서 재순환된 공기를 사용하고 주행 중에는 창문을 닫아두는 것이 좋습니다.
야외 활동 후 : 야외에서 시간을 보낸 후에, 샤워를 하고 머리를 감아서 여러분의 몸과 머리카락에 모였을지도 모르는 꽃가루를 제거하세요. 신선한 옷으로 갈아입는 것은 또한 알레르겐에 대한 노출을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료 전문가와 상담 : 만약 알레르기가 심하거나 삶의 질에 상당한 영향을 미친다면, 의사의 조언을 구하는 것을 고려해보세요. 알레르기 검사는 특정 알레르기를 식별하는 데 도움이 될 수 있으며, 의료 전문가는 각종 약물이나 면역 요법과 같은 적절한 치료법을 추천해 줍니다.
이러한 전략은 알레르기에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 모든 사람들에게 증상을 완전히 제거할수는 없지만 조금이라도 예방할수 있습니다. 또한 의료 전문가와 상담하면 특정 알레르기 및 증상에 따라 맞춤형 약물이나 및 치료를 제공할 수 있습니다.
알레르기 증상과 계절성 알레르기 비염 질환은 심각성이 다양하고 개인마다 증상이 다를 수 있다는 점에 유의하시고 알레르기나 알레르기 비염 질환이 의심되는 경우, 개인에 따라서 다 다르지만 적절한 진단과 적절한 관리를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.