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어지러움 증상 어지럼증 원인 어지럼증 치료 갑자기 일어나는 어지러움 증상인 어지럼증 원인과 어지럼증 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있고 이것은 종종 그 자체의 상태라기보다는 증상이며 일반적인 원인들은 내이 문제로 인해양성 발작성 위치 현기증이나 미로염, 메니에르병과 같은 상태는 내이의 균형 메커니즘에 영향을 미쳐 어지럼증으로 이어집니다. 편두통은 때때로 어지럼증이나 현기증을 유발할 수 있으며 종종 두통이나 빛과 소리에 민감하며 특정 약물은 부작용으로 어지러움을 유발할 수 있으며 특히 혈압에 영향을 미치거나 뇌 화학을 변화시킵니다. 앉아있거나 누워있는 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 갑자기 떨어지면 어지럼증이 발생할 수 있으며 수분 섭취가 부족하면 탈수가 발생할 수 있어 특히 운동이나 더운 날씨와 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 23.
공복혈당 수치 고혈당 증상 정상혈당 알아보기 공복혈당 수치와 고혈당 쇼크 증상 원인과 고혈당 치료 및 예방에 대해서 알아보려고 합니다. 혈당이란? 혈류 속에 존재하는 포도당의 농도 혈당은 혈류 속에 존재하는 포도당의 농도를 말합니다. 포도당은 몸속의 세포, 특히 뇌의 주요 에너지원이 되는 당의 한 종류입니다. 포도당은 우리가 먹는 음식이나 주로 탄수화물에서 나옵니다. 신체는 혈당 수치가 좁은 범위 내에서 유지되도록 엄격하게 조절합니다. 이 조절은 주로 췌장에서 생성되는 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬에 의해 관리됩니다. 식사 후 혈당이 높아지면 췌장은 인슐린을 혈류로 분비합니다. 인슐린은 특히 간이나 근육, 지방 조직의 세포가 혈류로부터 포도당을 흡수하도록 돕습니다. 이것은 또한 간에 여분의 포도당을 저장하여 나중에 사용하도록 신호를 보냅니다. 반대.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 20.
어지러움 증상인 이석증 증상 이석증 원인 치료 어지러움 증상인 이석증 증상과 어지럼증 원인과 치료법에 대해서 자세하게 알아보기 어지러움 증상인 현기증이나 어지럼증, 구토, 메스꺼움 같은 이석증 증상은 특정 머리 움직임에 의해 유발되는 갑작스럽고 짧은 현기증이 일어나는 특징의 질환입니다. 이러한 현상은 일반적으로 수명이 짧지만 경험하는 개인에게는 상당히 괴로울 수 있습니다. 이석증의 근본 원인은 내이에 있습니다. 내이는 선형 가속도와 중력을 감지하는 역할을 하는 이석 기관들 내에는 이석이라고 불리는 작은 탄산칼슘 결정이 있습니다. 보통 이 결정들은 이석 막이라고 불리는 젤 같은 물질에 박혀 있으나 이석에서 이 결정들은 평소 위치에서 벗어나 내이의 반원관 중 하나, 특히 후방 반원관으로 이동합니다. 머리를 눕히거나, 침대에서 뒹굴거나, 고개를 들어 볼 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 19.
이명 원인 이명 증상 및 치료 이명 원인에는 여러 가지 현상들이 있으니 이명 증상 원인에 대한 궁금하시거나 이명 치료를 원하시는 분들은 아래 글을 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 이명 증상은 외부의 소리를 듣지도 않고 주위에 어떤 소리도 없는데 귀나 머리에서 소리를 인지하면서 귀속이나 귀 근처에서 종종 울리거나 윙윙거리거나 쌕쌕거리는 소리나 또는 딸깍거리는 소리가 나는 현상을 말합니다. 이러한 소리들은 강도와 음정이 다양할 수 있으며 이 소리들은 일정하거나 간헐적일 수 있으며 이명은 한쪽 귀 또는 양쪽 귀에 영향을 미칠 수 있으며 머리 안 또는 몸 밖에서 오는 것으로 인식될 수 있습니다. 이명의 증상은 사람의 삶의 다양한 측면에 영향을 미치며 한편으로는 정말 일상생활에 많은 스트레스를 받을 수 있는 있는데 신체적으로 피로, 수면 어려움,.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 18.
대장내시경 전 음식 및 대장내시경 비용 대장내시경 전 음식 및 대장내시경 비용 오늘은 제가 직접 2024년 3월 26일 수면 대장내시경 검사를 하고 나서 검사 전 주의사항들이나 대장내시경 전 음식 및 대장내시경 비용에 대해서 직접 검사를 한 내용을 토대로 솔직하게 올려보도록 하겠습니다. 국민건강보험공단에서 2024년 국가 건강검진 대상자라고 연락이 왔습니다. 이번 연도는 짝수 연도라 저 역시 태어난 연도가 짝수라 이번 연도에 대상자입니다. 항목으로는 일반검진, 암검진 중 위가 있고 대장은 분변잠혈검사가 있습니다. 기한은 2024년 12월 31일까지지만 저는 생각난 김에 빨리 검진을 받았습니다. 아래 목차를 살펴보면 기본적인 암 예방 수칙 10가지와 검사 전 주의사항, 대장내시경 전 주의해야 할 음식, 검사 전 약물 복용 방법, 대장 내시경 비.. 공감수 2 댓글수 1 2024. 3. 29.
퇴행성 관절염 치료 및 치료 시 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화 퇴행성 관절염 치료 시 체중관리나 관절에 무리가 안가는 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화하기 골관절염이라고도 알려진 퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 분해되는 것이 특징인 흔한 질환입니다. 퇴행성 관절염에 대한 확실한 치료법은 없지만 증상을 관리하고 관절 기능을 개선하여 전반적인 삶의 질을 향상하기 위해 여러 가지 치료 방법이 있습니다. 주목할 점은 치료의 효과는 사람마다 다를 수 있으며 종종 다양한 접근법이 있으며 주로 관절에 무리가 안가도록 다이어트로 체중관리를 하거나 가벼운 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화를 해줄 수 있습니다. 아래는 퇴행성 관절염에 대한 몇 가지 일반적인 치료법이나 생활습관이나 다양한 방법으로 퇴행성 관절염.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 7.
내가 낸 메리츠화재 암보험 (무) 메리츠 올바른 암보험 1906 알아보기 여러분들은 암보험에 가입하셨나요? 저는 여러 개 암보험을 가입했는데 그중에 단일 상품으로 가입한 상품중에 (무) 메리츠 올바른 암보험 1906에 대해서 어떤 보장이 있는지 알아봤습니다. 메리츠 암보험 말고 다른 단일 상품으로 가입한 보험이 kdb웰빙 자기사랑 암보험이 있는데 오늘은 메리츠화재에 든 암보험에 대해서 어떤 보장내용이 있는지 알아봤습니다. 누구나 암보험은 하나이상씩 들었을 거라 생각합니다. 저 역시 기존에 들었던 암보험 보장 금액이 부족해서 약 5년 전에 하나 더 들었습니다. 여러분들도 본인이 들었던 암보험의 보장금액이 부족하시다면 추가로 암보험을 가입하셔서 보장 금액을 더 많이 늘려서 가입해 두시면 든든하실 수 있습니다. 목차 1. 메리츠화재 암보험 2. 메리츠 올바른 암보험 납입정보 3. .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 4.
관절염 증상 및 무릎 어깨 통증 예방 - 관절에 좋은 음식 많은 사람들이 고통을 호소하는 관절염 증상은 무릎 통증이나 어깨 통증 및 손목이나 손가락 등에 통증이 동반하는 증상이 대표적입니다. 이러한 관절염 증상이 오기 전 예방과 관절이나 관절염에 좋은 음식들이 무엇들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 관절 건강을 유지하는 것은 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 균형 잡힌 식사를 포함한 여러 요소들이 있으며 관절에 좋은 각종 건강보조식품이나 영양제 등도 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 특정한 음식들은 관절이나 관절염에 도움을 주는데 일반적으로 관절에 도움이 되는 좋은 음식들을 자주 챙겨드시고 관절염 증상부터 무릎 통증이나 어깨 통증 등이 오기 전에 몸관리를 잘하시고 관절염 예방에 미리미리 대비하시기 바랍니다. 목차 관절염 증상 관절염 무릎통증 어깨통증 예방 관절이나 관절.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 1.
류마티스 관절염 증상 및 퇴행성 관절염 원인 증상 예방 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염을 예방하는 것은 건강한 생활 방식으로 꾸준하게 운동을 하거나 관절염에 좋은 건강 보조식품을 꾸준히 먹으면서 관절염 예방에 힘써야 합니다. 관절염의 일부 위험 요소들은 나이가 먹다 보면 관절이 자연적으로 쇠퇴하거나 관절에 많은 무리가 가는 직업군에게 주로 많이 발생할 수 있습니다. 오늘은 류마티스 관절염 원인, 증상이랑 예방 및 퇴행성 관절염 원인, 증상, 예방법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 목차 류마티스 관절염 1. 주요 원인 2. 주요 증상 퇴행성 관절염 1. 주요 원인 2. 주요 증상 류마티스 관절염 및 퇴행성 관절염 예방 류마티스 관절염 류마티스 관절염이란? 류마티스 관절염이란 손목이나 손이나 발이나 발목이나 우리의 몸에 있는 관절 부분에 여러 가지 요인으.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 30.
국민 건강보험 환급금 조회 신청 방법 및 지원금 안내 간단 알아보기 국민건강보험공단에서 건강보험 환급금이랑 건간보험 지원금 초과 납부 부분에 대해서 매년 본인부담금환급금을 환급을 해주는 제도가 2016년부터 시행되고 있습니다. 경제가 많이 어렵고 가정 경제는 고금리로 인해 많이 힘드실 거라 생각합니다. 또한 우크라이나와 러시아의 전쟁 및 중동 이스라엘과 팔레스타인 간의 분쟁으로 인해 모든 국민들이 힘들어하는 시기입니다. 목차 1. 건강보험 환급금 조회/신청 2. 본인부담금상한액 기준 2-1. 23년도 기준 저소득 고소득 3. 환급금(지원금) 신청내역 조회 4. 건강보험 환급금(지원금) 안내 4-1. 본인부담금 환급금이란? 4-2. 본인부담액 상한제란? 4-2-1. 상한제 적용 구분 4-2-2. 신청 시 주의사항 4-3. 본인부담상한액 4-4. 보험료 환급금이란? 4-5... 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 13.
국민 건강보험 자격확인서 및 자격득실확인서 간단 발급하기 국민건강보험공단에서 우리가 많이 발급받는 국민건강보험 자격확인서 및 자격득실확인서를 스마트폰 앱이나 pc에서 간단하게 발급받는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사회생활을 하다 보면 각종 서류를 준비해야 하는데 주로 소득증명을 할 때 우리는 국민건강보험 자격확인서나 보험료 완납증명서 같은 걸로 확인을 하는 경우가 종종 있습니다. 국민건강보험 자격 간단 발급 오늘은 국민건강보험공단에서 자격확인서랑 자격득실확인서 간단 발급에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일단 모든 서류 발급 전 국민건강보험공단에 가입하고 로그인을 하셔서 발급을 받아야 합니다. 로그인 방법은 공용인증서나 금융인증서로 간단하게 로그인할 수 있습니다. 자격확인서 간단하게 본인이 가입한 국민건강보험 자격확인서를 발급받을 수 있는 간단하고 편리한 서비.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 11. 7.
전주 헬스장 효천지구 근처 퍼스트 클래스 짐 효천점 헬스장에서 운동 중 제가 다니는 전주 헬스장 퍼스트 클래스 짐 효천점인데 벌써 2년째 건강을 위해서 열심히 운동하고 있답니다. 처음 헬스장을 알아보면서 전주 삼천동이랑 전주 효자동 쪽이랑 전주 효천지구 근처 헬스장을 알아봤는데 제가 선택한 헬스장은 바로 이곳 전주 효천점 퍼스트클래스짐 헬스장이랍니다. 2년 넘게 운동을 하면서 몸의 변화가 많았는데 제가 살이 찐 편이 아니고 약간 마른 편인데 근육보단 건강을 위해서 다녔기에 꾸준히 오전에 약 2년 넘게 다녔는데 다른 건 모르겠고 약간의 근육량이 늘었고 제일 좋은 것은 어깨가 쫙 펴져서 어떤 옷이든 다 소화가 가능해졌다는 게 제일 뿌듯한 것 같습니다. 전주 효천지구 근처 헬스장 나름 근육들도 많이 늘었고 복부 지방은 별로 없었지만 그래도 복부에 있었던 대부분 지방이 다 어디로 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 10. 3.
각종 과일 종류 효능 및 선물 세트 고르는 법 우리나라에는 참으로 많은 과일 종류들이 있습니다. 이번 추석에 선물 세트 고르는 법에 대해서 간략하게 적어보도록 하겠습니다. 과일 종류는 참 많은데 우리가 주료 접하는 과인들은 사과, 배, 수박, 바나나, 오렌지 딸기 등이 있습니다. 이러한 과일의 종류들은 다양하나 각 과일마다 효능이나 영양소가 조금씩 틀리기도 하며 어떤 과일은 아침 공복에 먹으면 좋은 게 있고 어떤 과일은 저녁에 먹어도 좋은 과일이 있습니다. 과일은 백번 천 번 말해도 몸에 다 좋지만 그래도 개별 과일들은 사람에 따라서 알레르기를 유발할 수 있으니 본인에 맞는 과일들을 선택해서 드시기 바랍니다. 각종 영양소가 풍부한 과일 효능 오늘은 각종 영양소가 풍부한 과일 종류와 곧 돌아오는 추석에 많이 선물하는 과일 선물 세트 고르는 법에 대해서.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 21.
건강한 다이어트 기본 정보 칼로리, 근육량, 식단 지난번에는 다이어트 제품에 대해서 알아봤는데 오늘은 건강한 다이어트에 꼭 필요한 간단한 정보들을 인터넷을 열심히 찾아서 여러분들의 아름다운 몸매를 만들기 위해 노력하시는데 조금이나마 도움 되시라고 올려보도록 하겠습니다. 역시 다이어트는 포기하지 말고 꾸준히 식단 조절하면서 운동하는 게 건강한 다이어트입니다. 포기만 하지 마시고 하루에 조금씩 꾸준히 다이어트 식단과 함께 운동도 하시면서 열심히 하시면 여러분 몸매는 사진처럼 만들 수 있으니 화이팅 하시기 바랍니다. 건강한 다이어트 다이어트를 하면서 정말 많은 분들이 실패를 하고 또다시 도전하고 살아가면서 무한 반복을 하는 것 같습니다. 아주 간단하면서도 어려운 게 다이어트인데 가장 기본적인 것들만 잘 지키고 포기 안 하고 오래도록 도전한다면 꼭 다이어트에 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 9. 16.
추석 선물 세트 추천 3 한우 홍삼 과일 명절 대이동인 추석 명절 이 곧 다가옵니다. 고마운 친지분이나 지인분들께 어떤 걸 선물할까 선물 고민이 많으신데 추석 선물 세트 추천은 역시 한우, 홍삼, 과일인 것 같습니다. 추석 선물 세트 추천 다음은 부드러운 식감의 1등급 한우, 면역력에 좋은 홍삼, 추석 선물 세트 추천 단골 메뉴인 과일 종류에 대해서 간단하게 설명해 드리겠습니다. 추석 선물 고르실 때 도움이 되시길 바랍니다. 1. 한우 한우는 우리나라에서 사육되는 소의 고품질 쇠고기를 의미하며 마블링, 부드러움, 독특한 풍미로 유명하며, 한우의 생산에는 독특한 특성에 기여하는 특정 사육 및 사육 관행이 포함됩니다. 한우의 주요 특징은 다음과 같습니다. 품종 : 한우의 주종으로, 한우는 다른 육우에 비해 크기는 작지만 지방이 근육 조직 내에 골고.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 9. 4.
맛있은 한우 선물 세트 및 고르는 요령 마블링의 중요성 언제 먹어도 맛있는 한우를 고를 때는 색깔이 뚜렷하고 눈으로 보기에 선명한 마블링을 유심히 잘 살펴보시기 바랍니다. 마블링은 고기의 근섬유에 존재하는 근육 내 지방을 말합니다. 한우는 마블링 함량이 높기로 유명하며, 이는 고기에 독특한 외관, 맛, 식감을 줍니다. 그러니 일반적으로 한우 선물 세트 고르실 때는 마블링을 유심히 잘 살펴보시기 바랍니다. 고마운 분께 한우 선물 세트 이번 달 말일이면 명절 대이동 추석이 다가옵니다. 고향으로 보고 싶은 부모님을 찾아서 떠나는 추석 연휴길에 선물을 준비하는데 가장 선호하는 선물은 바로 한우 선물 세트인 듯합니다. 다음은 한우 선물 세트 고르는 요령에 대해서 알아보겠습니다. ※ 한우 말고도 추석 선물로 홍삼도 좋으니 다음글도 추석 선물 고르실 때 참고하시기 바랍니.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 9. 1.
면역력 강화에 좋은 건강보조식품 홍삼 효능 및 종류 홍삼 효능은 피로해소와 체력증진에 도움을 주고 면역력 강화에 도움을 주기에 인기 있는 건강보조식품이면서 주로 추석 선물용으로 많이 주고받기도 합니다. 홍삼은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있어 스트레스 상황에서 면역 체계를 지원하고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 면역력 강화에 좋은 홍삼 종류 및 효능에 대해서 알아보겠습니다. 면역력 강화에 좋은 홍삼 홍삼 종류는 여러 가지가 있는데, 각각의 홍삼은 약간 다른 방식으로 가공되고 준비됩니다. 가공 방법은 활성 화합물의 농도와 인삼의 전반적인 특성에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적인 홍삼 종류는 다음과 같습니다. 건강에 좋은 홍삼 제품 종류 전근홍삼 : 이러한 종류의 홍삼은 인삼 뿌리를 특유의 적갈색을 띠게 하는 찜과 건조 과정을 포함하.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 30.
대상포진 증상 및 예방 대상포진은 수두의 원인이 되는 바이러스와 같은 피부에 진물이나 고름 같은 바이러스 감염입니다. 사람이 수두에서 회복한 후, 그 바이러스는 신경 조직에 휴면 상태로 남아 있습니다. 나중에 다시 활성화되면 대상포진을 일으킬 수 있습니다. 대상포진 증상에 대해서 아래에 일반적인 증상들을 적어 났으니 잘 읽어보시고 대상포진 예방을 위해 청결하게 유지해 주시기 바랍니다. 대상포진 증상 및 대상포진 예방 대상포진 증상은 상당히 고통스럽고 불편할 수도 있습니다. 고통스럽고 불편한 상태가 될 수 있으므로 특히 질병에 걸릴 위험이 높은 경우 미리미리 예방 조치를 취하는 것이 필수적입니다. 다음은 대상포진 증상 및 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법들이오니 대상포진에 걸리지 않도록 주의하시기 바랍니다. 대상포진 증상 .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 29.
사과 배 복숭아 등 과일 종류와 각 효능 우리나라 과일은 다양하고 다양한 맛과 질감, 영양 성분이 풍부합니다. 특히 사과 배 복숭아 등은 우리나라 사람들이 자주 먹는 과일인데 각종 과일 종류 및 사과 효능, 배 효능, 복숭아 효능 등 과일의 일부 종류와 주요 효능에 대해서 간략한 적어보겠습니다. 과일은 적절히 다양하게 섭취함으로써 건강이나 다이어트에 도움이 될 수 있으나 개별적인 건강 상태나 알레르기 등을 고려하여 섭취할 과일을 선택하는 것이 아주 중요합니다. 과일의 종류와 효능 언제 먹어도 맛있는 과일은 아침에 사과는 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하고 소화 기능에 좋습니다. 다이어트 식단에도 많이 들어가는 과일 종류와 효능들은 아래에 간단하게 적어 봤으니 꼼꼼하게 읽어보시기 바랍니다. ※ 다이어트에 관심 있으신 분들은 다음글 참고하세요. 살.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 8. 28.
오뚜기 3분 짜장 소고기 나만의 레시피 야매 요리 오늘 아는 지인분이 야매 요리는 주로 어떤 걸 해 먹냐라고 물어봐서 뭔가 몰라 다음 통합화면에 검색했더니 초보자도 간단하게 해 먹을 수 있는 아무 요리라고 나온답니다. 저의 야매 요리는 오뚜기 3분 짜장 소고기를 이용한 짜장밥입니다. 간단하게 해 먹을 수 있어 좋고 바쁜 현대인들의 간편한 한 끼 밥으로도 아주 좋습니다. 오뚜기 3분 짜장 나만의 레시피 그냥 인터넷이나 매장에서 파는 오뚜기 3분 짜장은 속이 뭔가 많이 부족한듯해서 집에 있는 양파랑 양배추랑 청양고추 조금이랑 리챔을 넣고 살짝 볶은 후 메인인 짜장을 넣고 볶아준 후 준비한 햇반에 넣고 슥~슥~ 비비면 끝입니다. 아주 초 간단하죠? 다들 바쁜 일상이고 저 역시 우리 아이들도 고1에 큰애는 미대생이다 보니 다들 밥때가 틀려 저녁 같이 먹을 시간.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 8. 23.
야식 추천 메뉴는 족발 치킨 피자 [ 출출한 밤에 야식 추천 메뉴 ] 저녁에 출출해서 야식으로 족발을 시켜 저녁 대신 먹었답니다. 여러분들은 야식 추천 메뉴로 어떤 메뉴를 추천하고 싶으신가요? 저는 오늘만큼은 족발을 추천하고 싶습니다. 왜냐하면 저녁 방송에서 시장에서 연예인 남녀 두 분이 맛있게 먹는 족발을 보고 너무나 먹고 싶어서 저도 여러분들께 족발을 출출한 밤에 야식 추천 메뉴로 추천합니다. 1. 족발 시킨 지 얼마 안 돼서 바로 배달이 왔는데 따끈따끈한 게 바로 찐 족발이 왔습니다. tv에서 너무나 먹음직스럽게 연예인 두 분이 너무나 맛있게 먹는 장면을 봤기에 덩달아 저도 무척 족발이 먹고 싶어 족발을 시켰는데 바로 배달이 와서 너무나 좋았습니다. 2. 치킨 파자 오후에 아이들이 사 온 케이크 조각을 먹고 나니 저녁이 늦어져 저녁.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 19.
집에서 간단하게 누룽지 만드는 법 [ 누룽지 집에서 간단하게 만드는 법 ] 열이 38°가 넘아가는 하늘이를 위해서 누룽지를 만들어 봤습니다. 한여름에 걸리지도 않는다는 몸살감기에 걸린 하늘이를 보면서 인터넷을 검색해서 집에서 간단하게 누룽지 만드는 법을 보면서 안쓰러운 마음에 아빠의 사랑을 듬뿍 담아 난생처음으로 누룽지를 만들어 보았습니다. 저 역시 가벼운 감기 기운이 있어 하늘이랑 같이 먹으려고 "누룽지 만들기"를 검색해서 정성 듬뿍 담아 누룽지를 만들어 보았습니다. 건강에 좋은 각종 곡물 밥을 지어 만들어 주고 싶으나 그냥 아침에 해놓은 흰쌀밥이 남아 있어 만들어 보았습니다. ◆ 누룽이 만드는 법 ◆ 재료 : 흰쌀 밥, 버릴만한 후라이팬 ▶ 살짝 달군 후라이팬에 흰쌀밥을 올려 미지근한 물을 뿌려 골고루 펴줍니다. ▶ 노릇노릇해지면 중.. 공감수 3 댓글수 0 2023. 8. 17.
홈쇼핑에서 주문한 자이언트킹 랍스타 찌는법 [ 홈쇼핑 랍스타 간단하게 찌는법 ] 홈쇼핑을 자주 보고 또한 홈쇼핑에서 물건이나 먹거리들을 종종 사는데 이번에 구입한 것은 홈쇼핑 자이언트킹 랍스터입니다. 제가 직접 열심히 인터넷 뒤져보고 직접 쪄본 랍스터 찌는법도 올려보도록 하겠습니다. 살아있는 듯한 싱싱하고 속이 꽉 찬 홈쇼핑 자이언트킹 랍스터이고 다들 헷갈려하시는 크레이피쉬가 아니랍니다^^ 다들 아시는 자이언트킹 랍스터는 어린이, 어른 할 것 없이 모두가 없어서 못 먹는 맛있고 쫄깃쫄깃한 음식이랍니다. 요즘 시내 랍스터 음식점들을 가보면 한 마리에 크기에 따라서 15만 원 전후하는데 솔직히 한 마리 혼자 먹어도 부족한 양이라고 생각하는데 4인 가족이 가서 먹으면 최소 3~40만 원 써야 배불리 먹을 수 있는 것 같습니다. 우연히 ns홈쇼핑 자이언.. 공감수 4 댓글수 0 2023. 8. 14.
치매 초기 증상 및 치매 예방 검사 [ 치매 증상 및 치매 예방법 ] 나이가 들면 들수록 치매 증상이 일어나는 경우가 많은데 치매는 사람의 일상적인 기능과 정상적인 활동을 수행할 수 있는 능력을 방해하는 인지 장애의 집단을 설명하기 위해 사용되는 일반적인 용어입니다. 그것은 특정한 질병이 아니라 다양한 기저 질환에 의해 발생하는 증후군입니다. ◆ 치매 증상 및 검사 치매 증상은 질병의 원인과 단계애 따라 달라질 수 있지만 일부 일반적인 징후와 증상은 다음과 같습니다. 기억력 감퇴 : 치매의 가장 두드러진 초기 징후 중 하나는 최근의 사건, 대화 또는 약속을 기억하기 어렵다는 것입니다. 상태가 진행됨에 따라 장기 기억력도 영향을 받을 수 있습니다. 의사소통 장애 : 올바른 단어를 찾는데 어려움을 겪거나, 대화를 따라 하는 데 어려움을 겪거나.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 13.
건강하게 살찌기 어렵죠? 저는 헬스장에서 근육운동으로 [ 헬스장에서 운동으로 건강하게 살찌기 ] 건강하고 탱탱하게 살을 찌고 싶은데 막상 해보니 건강하게 살찌기 어렵죠? 체중을 늘리는 것은 자극적이거나 폭식을 하면 단기간에 체중을 늘릴 수가 있겠지만 지방만 많이 늘어날수 있습니다. 지방을 축적하는 것보다 근육량을 늘리는 데 집중하면서 꾸준한 운동과 함께 몸에 좋은 음식들을 섭취하면서 살찌기 도전하신다면 성공하실 수 있을 것입니다. ◆ 잘 먹고 헬스장에서 근육운동 저는 헬스장에서 꾸준하게 근육운동 하면서 2년 만에 66kg에서 73kg로 건강하게 살찌기에 성공했답니다. 다음은 건강하게 살찌기에 도전하시는 여러분들을 위해서 간단한 정보를 올려보도록 하겠습니다. 전문가와 상담 - 식단이나 운동 루틴에 중요한 변화를 주기 전에 헬스장부터 등록하고 담당 pt 트레이.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 8. 12.
롯데리아 치킨 하프팩 전주 삼천동 매장에서 야식으로 전에 맛있게 먹고 찍었던 롯데리아 치킨하프팩입니다. 한창 저녁마다 살찌기 위하여 야식으로 족발, 피자, 치킨 등을 많이 시켜 먹었답니다. 오로지 살만 찌우기 위해 먹었었는데 결국 뱃살만 늘어나고 살은 조금만 찌고 그랬답니다. 저녁 운동을 마치고 저녁 9시 30분인가 전주 삼천동 롯데리아로 갔습니다. 이번주에는 친구들이랑 술 약속이 많이 있었는데 모든 유혹의 술자리를 뿌리치고 몸짱을 만들기 위해서 헬스장에서 열심히 운동하고 나서 갑자기 치킨이 땡겨 롯데리아 치킨 하프팩을 먹으러 갔습니다. 상호 : 롯데리아 전주 삼천점 주소 : 전주시 완산구 용리로 46. 1층 (삼천동 1가 285-5) 영업시간 : 매일 10:00 ~ 22:00 (홈서비스 동일한 시간) 보통 롯데리아 오면 한우버거를 먹는데 오늘은 유난히 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 11.
다이어트 보조제 식품 알고 먹자 [ 살 빼기 위한 다이어트 보조제 알고 먹자 ] 우리는 살 빼기 위해 무분별하게 아무 정보 없는 주변 지인분이나 친구들이 추천한 다이어트 보조제 식품을 먹고 있으신 분들이 많이 계십니다. 주의를 기울이고 안전과 건강을 우선시하는 다이어트 보조제들은 인터넷에 잘 검색하셔서 본인 몸에 맞는 다이어트 식품을 섭취하시기 바랍니다. ◆ 다이어트 식품 복용 시 주의사항 다음은 다이어트 보조제 식품 섭취 시 염두에 두어야 할 몇 가지 주의 사항들을 적어 봤습니다. 1. 의료 전문가와 상담 - 식이 보충 요법을 시작하기 전에 해당 전문가와 꼭 상의하시거나 의사분들께 본인의 건강 상태, 병력 및 현재 복용 중인 약물 등을 상담하고 그에 맞는 다이어트 보조제를 선택하시기 바랍니다. 2. 보조제 포장지의 주의사항 확인 - .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 11.
제주도 여행 시 보내준 제주 감귤 [ 제주도에서 보내 준 제주도 감귤 ] 올해 작은형이 제주도 여행을 가신다면서 제주도 현지에서 보내준 제주 감귤입니다. 작은형 말로는 여름 하우스 끝물 감귤이라고 합니다. 한여름에 택배로 보내는 귤은 신선도가 낮아져서 소비자들이 만족을 못 한다고 합니다. 신선도는 떨어졌지만 달고 맛은 있었답니다. 울 막둥이가 제일 좋아하는 제주감귤인데 제주도 여행 시 제주도에서 직접 보내주신 작은 형님께 감사하다는 전화 한 통 했답니다. 제주도 감귤은 감귤류와 주로 한라봉이나 천혜향 같은 만감류로 나뉘는데 이번에 형이 보내준 감귤은 그냥 일반적으로 우리가 먹는 감귤류에 속한답니다. 인터넷에 찾아보니 7월 8월에 수확하는 감귤은 풋귤이라고 하네요. ◆ 달달하고 맛있는 제주감귤 문 앞에 배달된 큰 박스 감귤 박스를 들고 일.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 10.
살빼기 어려운 다이어트 기본 이렇게 시작하자 [ 살빼기 어려운 다이어트 이렇게 시작하자 ] 누구나 살을 빼고 아름다운 몸매를 유지하기 위하여 살빼기 어려운 다이어트를 큰맘 먹고 시작을 합니다. 하지만 작심삼일 만에 모두 포기하는 경우가 많죠. 단기간에 살 빼기 위해 무리하게 굶어서 단기간에 2~3kg을 빼는 경우도 있겠지만 그건 올바른 방법이 아니오니 서서히 기간을 길게 두고 다이어트 기본에 충실하면서 살을 빼시기 바랍니다. 여러분이 체중을 감량하고 근육을 늘리고 전반적인 건강을 개선하거나, 특정한 질병을 관리하든, 균형 잡힌 몸매를 원하신다면 가장 쉽고도 어려운 다이어트 기본 수칙만 잘 따르면 살빼기 어려운 다이어트에 성공할 것입니다. 명확한 목표 설정을 정하고 그 수칙만 잘 지켜준다면 여러분들의 몸매는 3개월 후 아주 늘씬하고 멋진 몸매로 변신.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 9.
건강에 좋은 토마토 요리 및 토마토 요리 종류 [ 토마토 요리 및 토마토 요리 종류 ] 토마토는 많은 음식에 사용되는 과채류이며 전 세계의 음식에서 토마토 요리는 다양하고 맛있고 다양한 음식을 할 때 사용합니다. 토마토 요리 종류로는 너무 많지만 주로 신선하게 사용되거나, 요리되거나, 구우면서 다양한 요리 재료로 들어간답니다. 토마토가 들어가는 음식들은 풍부한 맛과 건강을 책임져 주는 느낌을 주며 일단 익혀 먹는 토마토의 그 맛도 색다르답니다. 아래는 몇 가지 인기 있는 토마토 요리들에 대해서 나름 열심히 알아봤습니다. 전 세계적인 음식에 들어가는 재료다 보니 토마토 요리 및 종류 이름도 생소할 수 있습니다. 토마토 요리 및 종류 토마토 샐러드 : 토마토를 얇게 썰거나 잘게 썬 토마토가 특징인 단순하면서도 신선한 바질, 모짜렐라, 그리고 약간의 올리.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 7.

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