다이어트습관1 요요 없는 다이어트 방법! 다시 살찌지 않는 체질 만드는 법 요요 없는 다이어트 방법! 다시 살찌지 않는 체질 만드는 법 체중은 줄었지만 어느새 다시 찐 살… 이젠 지긋지긋한 요요현상,끝내고 싶지 않으신가요?요요 없는 다이어트 방법을 알고 실천한다면,감량한 체중을 오래도록 유지할 수 있습니다!오늘은 다시 찌지 않는다이어트를 위한 꿀팁들을 알려드릴게요. 요요 없는 다이어트란? 다이어트 후 체중이다시 늘어나는 것을 ‘요요현상’이라 하죠. 이는 대부분 급격한 감량,극단적인 식단, 일시적인 운동 때문이에요.요요 없는 다이어트란,체중을 줄인 후에도 꾸준히 유지하며 건강을 지키는 다이어트 방식을 말합니다. ✅ 요요 없는 다이어트를 위한 실천 전략 7가지 1️⃣ 무리한 감량 목표 한 달 2~3kg 이내 감량이 적절해요.너무 빠른 감량은 몸이 비상 모드로 들어가 지방을 더 쌓으.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
