퇴행성 관절염 치료 및 치료 시 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화

퇴행성 관절염 치료 시 체중관리나 관절에 무리가 안가는 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화하기

 

퇴행성 관절염 치료 시 체중관리나 관절에 무리가 안가는 운동이나 소염진통제 등으로 통증완화하기

 

골관절염이라고도 알려진 퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 분해되는 것이 특징인 흔한 질환입니다. 퇴행성 관절염에 대한 확실한 치료법은 없지만 증상을 관리하고 관절 기능을 개선하여 전반적인 삶의 질을 향상하기 위해 여러 가지 치료 방법이 있습니다.

 

주목할 점은 치료의 효과는 사람마다 다를 수 있으며 종종 다양한 접근법이 있으며 주로 관절에 무리가 안가도록 다이어트로 체중관리를 하거나 가벼운 운동이나 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제 등으로 통증완화를 해줄 수 있습니다.

 

아래는 퇴행성 관절염에 대한 몇 가지 일반적인 치료법이나 생활습관이나 다양한 방법으로 퇴행성 관절염 예방 및 치료에 도움이 되는 내용들이니 꼭 알아두시기 바랍니다.

 

① 일반적인 퇴행성 관절염 치료 예방

 

● 체중 관리

: 건강한 체중을 유지하는 것은 무릎과 엉덩이와 같은 체중을 견디는 관절에 대한 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

● 운동

: 수영, 걷기, 자전거 타기와 같은 충격이 적은 운동은 관절의 유연성을 향상하고 근육을 강화하고 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

● 관절 보호

: 교정기나 지팡이와 같은 보조 장치를 사용하면 영향을 받는 관절을 보호하고 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

② 의약품에 의존한 퇴행성 관절염 치료 예방

 

 

● 관절 영양제◈

: 글루코사민, 보스웰리아, 콘드로이친 같은 관절에 좋은 성분이 들어 있는 관절 영양제를 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 네이버나 다음 검색창에 관절 영양제를 검색하시면 여에스더 엠에스엠, 지성 관절엔 콘드로이친 1200, 콴첸 보스웰리아 엑스퍼트 등 많은 관절 영양제들이 있으니 본인에게 맞는 영양제를 구입하셔서 드시기 바랍니다.

 

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● 진통제

: 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염진통제와 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 통증과 염증을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

● 국소 치료

: NSAIDs 또는 캡사이신이 포함된 크림 또는 패치는 국소적인 통증 완화를 제공할 수 있습니다.

 

● 코르티코스테로이드

: 영향을 받은 관절에 코르티코스테로이드를 주입하면 염증과 통증을 완화할 수 있습니다.

 

③ 치료 등에 의한 퇴행성 관절염 치료 예방

 

● 물리치료

: 물리치료는 관절 기능 향상, 근육 강화, 유연성 강화에 도움을 줄 수 있으며 통증을 줄이는데 도움을 줄 수 있으니 주기적인 무리치료를 받는 것도 권장합니다.

 

● 보조 도구

: 보조 도구는 관절에 대한 스트레스를 덜 받고 일상 활동을 수행하는데 도움을 주며 업무를 더 쉽게 만들기 위해 적응 장치나 보조 도구를 사용하는 것을 추천합니다.

 

● 수술 방법

: 심한 경우 보존적 조치가 미흡할 때 수술을 선택할 수 있으며 엉덩이나 무릎과 같이 손상이 심한 관절의 경우 관절 치환술이 효과적인 선택이 될 수 있습니다.

 

● 관절내시경

: 이 최소 침습 시술은 관절에 작은 카메라를 삽입하여 손상을 평가하고 치료하는 것입니다.

 

● 재생 의학

: 혈소판이 풍부한 혈장(PRP) 및 줄기세포 치료제와 같은 새로운 치료제는 조직 치유를 촉진하고 염증을 줄이는 잠재력을 가지고 계속해서 연구하고 임상실험에 들어가고 있으니 이런 재생의학도 선택해서 알아보시는 것도 좋습니다.

 

④ 퇴행성 관절염 치료 시 주의사항

 

 

퇴행성 관절염을 앓고 있는 사람들은 의료 전문가들과 긴밀히 협력하여 자신의 특정 요구와 상태의 중증도에 따라 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 시간이 지남에 따라 증상을 효과적으로 관리하기 위해서는 정기적인 모니터링과 치료 계획의 조정이 필요할 수 있습니다.

 

저는 의사는 아니지만 퇴행성 관절염을 치료할 때 주의할 점에 대한 일반적인 정보를 제공해 드릴 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하여 특정 상황에 맞는 조언을 듣는 것이 중요하며 다음과 같은 몇 가지 퇴행성 관절염 치료 및 예방에 관한 일반적인 주의 사항들이니 읽어보시기 바랍니다.

 

● 치료 전 전문의와의 상담

: 치료를 시작하기 전에 관절염의 중증도를 확인하고 증상의 원인이 될 수 있는 근본적인 상태를 확인하기 위해 관절염의 중증도에 따라서 류마티스 전문의, 정형외과 의사 또는 물리치료사와 같은 전문의와 상담이 필요하며 그들은 전문적인 치료를 도와줄 수 있습니다.

 

● 약물 관리

: 의사가 약을 처방했다면 지시에 따라 약을 복용하고 부작용이나 우려 사항을 즉시 전달하는 것이 중요합니다. 일부 약은 상호 작용 가능성이 있을 수 있으므로 상담 시 의료진에게 복용 중인 모든 약을 알려주셔야 합니다.

 

● 신체 활동

: 규칙적이고 관절에 무리가 가지 않는 운동은 관절의 유연성을 유지하고 주변 근육을 강화하는 데 도움을 줄 수 있으며 여러분의 상태에 맞는 운동을 선택하고 과도한 운동을 하는 것을 피하는 것은 중요합니다.

 

● 체중 관리

: 과도한 체중은 관절에 가해지는 스트레스를 증가시킬 수 있기 때문에 건강한 체중을 유지하는 것은 중요하며 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동과 같은 체중 관리는 관절에 도움이 될 수 있습니다.

 

● 관절 보호

: 일상 활동 중에 관절을 보호하기 위한 조치들은 보조 기기 사용, 집이나 직장 환경을 변경하는 것, 관절에 친화적인 움직임 패턴에 도움을 줄 수 있는 지지 장치들인 교정기, 부목 또는 정사 장치들이 관절 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

● 온열 및 냉 요법

: 영향을 받는 관절에 열을 가하거나 차가운 것을 바르는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있으며 어떤 방법이 여러분들의 상황에 적합한지 담당의사와 꼭 상의하시기 바랍니다.

 

● 균형 잡힌 식단 및 스트레스

: 항염증 식품에 중점을 둔 건강하고 균형 잡힌 식단이 도움이 될 수 있고 스트레스는 관절염 증상을 악화시킬 수 있으니 스트레스 관리하는 데 도움이 되도록 마음 챙김, 명상 또는 요가 등으로 스트레스를 날려버리시기 바랍니다.

 

오늘은 간단하게 퇴행성 관절염 치료 및 예방 시 일반적인 방법, 의약품에 의한 방법, 치료에 의한 방법 등에 대해서 알아봤으며 퇴행성 관절염 치료 시 주의사항들에 대해서도 알아봤으며 여기서 중요한 것은 관절에 무리가 안가는 운동이나 통증이 심할 경우 아세트아미노펜이나 비스테로이드성 소염제 등으로 통증을 완하하고 꼭 병원을 방문하셔서 치료하시기 바랍니다.

 

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